#

Ваш город:

Детям

Тренировка глазЕсли ты каждый день пользуешься компьютером или много читаешь, то тебе просто необходима тренировка глаз. Она поможет сохранить их здоровыми и снять усталость. Тренировка для глаз – это не только способ сохранить зрение острым, но и увлекательная игра. Играй каждый день, и будешь видеть, как орел! Покажи эту страницу родителям, и пусть они тренируют глаза вместе с тобой. Отлично подходит эта гимнастика для глаз для ребенка и для взрослого.

ПРОГРАММА ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ЗРЕНИЯ

Тренировка глаз для улучшения зрения – это 7 увлекательных игр.

Игра 1 – «Гимнастика»

Мы закрываем глаза, такие вот чудеса (Плотно сожми веки)
Наши глазки упражнения выполняют, а потом они отдыхают
А теперь мы их откроем, через речку мост построим (Открой глазки, чтобы нарисовать взглядом мостик)
Нарисуем взглядом круг и оглянемся вокруг! (Нарисуй глазами круг)
Вверх поднимем, глянем вниз (Подними взгляд вверх и опусти вниз, не двигая головой)
Влево, вправо повернем (Взгляни налево, потом направо)
Заниматься мы начнем (Снова посмотри вверх-вниз, влево-вправо и приступай к следующим упражнениям)

Игра 2 – «Восемь восьмерок»

Закрой глазки. Не открывая их, рисуй зрачками восьмерки. Сначала – слева направо. Потом – справа налево. Нарисуй четыре восьмерки слева направо. Потом – еще четыре справа налево. Сколько будет четыре плюс четыре? Правильно – восемь! Нарисовав восемь восьмерок, можешь открывать глаза.

Игра 3 – «Прицел»

Представь, что ты охотник. Тебе нужно внимательно смотреть на прицел. Прижми большой палец к носу. Указательный, средний и безымянный – держи согнутыми, а мизинец – оттопырь вверх. Именно на нем и находится прицел. Не отрывай от него взгляда. Двигай рукой справа налево и в обратную сторону, не отрывая при этом большой палец от носа. Вертеть головой тоже нельзя! Двигай рукой по 10 раз в каждую сторону, непрерывно глядя на «прицел».

Игра 4 – «Метка»

Стань или сядь перед окном. Наклей на него небольшой стикер, который не оставит следа после отклеивания. Внимательно смотри на метку и считай до десяти. На счет десять переведи взгляд на дерево (или другой предмет), которое находится как можно дальше за окном. Начинай считать заново. На счет десять снова переведи взгляд на метку. Повтори 5 раз.

Игра 5 – «Зайка и морковка»

Посмотри вверх, не двигая при этом головой (как заяц смотрел бы на морковку). Подвигай глазами влево-вправо, вниз-вверх. Как можно быстрее поморгай. Плотно сожми веки на несколько секунд. Попрыгай, как зайчик.

Игра 6 – «Белка и дятел»

Смотри влево-вправо (белка высматривает, где дятел). Двигай глазами вниз-вверх (дятел смотрит, что приготовила для него белка). Взгляни влево, прямо, вправо (дятел видит орешки, которыми его угощает белка). Поморгай глазками.

Игра 7 – «Полет стрекозы»

Широко открой глаза (чтобы они стали большими, как у стрекозы). Двигай зрачками вправо-влево (стрекоза летает влево-вправо). Сделай зрачками несколько кругов по часовой стрелке и несколько – против (стрекоза кружит, как вертолет). Посмотри вверх потом – вниз. Вытяни руку с оттопыренным указательным пальцем и посмотри на него. Поднеси указательный палец к носу и посмотри на него (стрекоза летает высоко, низко, далеко, близко).

ВОТ И ОКОНЧЕНА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ГЛАЗ! ДЕЛАЙ ЕЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, И ТВОИ ГЛАЗКИ БУДУТ ЗДОРОВЫМИ.

Оставьте комментарий:


ВАША ОЦЕНКА:


This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots. (see: www.captcha.net)

Зрение. Устройство глаза
www.eye-focus.ru

#

Орган зрения
www.organum-visus.com