Как защитить свои глазки?
Думаешь, если у тебя хорошее зрение, защита глаз не нужна? А вот и зря! На самом деле, глаза имеют очень сложное строение, намного серьезнее, чем твой радиоуправляемый вертолет или игрушечная железная дорога. И требуют бережного отношения и постоянного ухода. Ты же недоволен, когда ломается твоя любимая игрушка? А проблемы с глазами – это куда хуже, чем неисправный компьютер или велосипед. С трудом различать очертания предметов, лица своих друзей – это лишает нас радости жизни.И потому прислушайся, когда родители говорят о бережном отношении к глазам: это не пустые слова. Взрослые много знают о том, какие заболевания могут возникнуть, если не использовать средства защиты зрения.
Что поможет нам сберечь здоровье глаз? Вот несколько важных советов, которым не забудь следовать.
Не читай в темной комнате!

В 21 веке нет проблем с электричеством, и ты можешь спокойно включить лампу и сделать освещение достаточным! Это же правило касается и рукоделия, творческой работы. Кстати, не забудь о правильной осанке: между работой и глазами должно сохраняться определенное расстояние.
Компьютер и телевизор – с полезным перерывом!

- Каждые 30 минут переключайся на другое дело – дай отдохнуть глазам: побегай, разомнись, сделай зарядку. Это, кстати, не только защита зрения, но и польза для всего организма!
- Через каждых 10 минут выполняй несколько простых упражнений для глаз – и снова возвращайся к своей любимой игре
Не читаем на ходу!
Глаза человека – «умный» аппарат, который сам может приспосабливаться к разным условиям. Когда ты читаешь на ходу или в транспорте, расстояние между глазами и книгой постоянно меняется. Ну и какой, даже самый мощный аппарат выдержит такой темп «перестройки»? Зрение ухудшается, как ломается автомобиль, часто прыгающий по кочкам.Лежа с книжкой: опасная нагрузка на зрение
_1.jpg?1545844141975)
Глаза должны… дышать!
Вот это да! Ведь у глаз нет ни носа, ни легких? Но когда мы дышим, кислород проникает в кровеносные сосуды, которые окутывают глазные яблоки. Поэтому – да, глаза действительно «дышат» и просто обожают свежий воздух!Теперь ты знаешь, какие есть основные средства защиты глаз. Ведь это совсем несложно, правда? А теперь пора дать отдохнуть зрению, сделать пару простых упражнений для него – и вперед, на свежий воздух, который полезен не только для твоих глаз, но и для всего организма.
Оставьте комментарий: